ダイエット
天津飯椎茸とネギとカニカマの天津飯じゃばら胡瓜のキムチ合えサラダ、白菜とワカメの味噌汁娘もアタシも帰宅後は お腹ペコペコ。お腹空きすぎて沢山食べちゃうのを今日は腹八分目でやめときましたとりあえず運動する時間と元気が ないので食事を気をつけま…
なんだか最近物凄く眠くて特にお昼ご飯の後… 立ったまま寝れそうなぐらい(笑)疲れも取れなくて常に怠さが付きまとうので先月の終わりぐらいに血液検査 して来ました。その結果を昨日聞きに行ってアタシの中で「糖尿病」を疑ってたのですが中性脂肪やコレステ…
いけない理由10年以上前の怪我荷降ろし中トラックの荷台から荷物もろとも落ちて (どんくさッ)右膝の靭帯断裂 その膝が最近疼きます手術はしてないので切れたままの右膝変な座り方をすると半月板がズレるのか何かが外れるのか激痛が走りますま、無理くり膝を…
七夕ご飯はしませんでしたパパからのリクエスト｢ぽんちゃん餃子｣✨✨前回スーパーの20％OFFの餃子美味しくなかったからねそれと娘が先日学校で収穫して貰ってきたピーマンじゃこと塩昆布で炒めて冷や奴の上にのせました そしてそしてッ！今日からアタシのご飯…
犯人はコイツマカロニグラタン昨日からかるーく本当にかるーくダイエット再開したんだけど今日のカロリーはヤバイわな『かるーく』なんて言ってる場合じゃないんだけどなので娘はパン食べましたがアタシはやめときましたそして先日東京に帰った母帰る直前に…
必殺ッ‼こんにゃく麺ッ‼ちぃさん、遅くなりましたダイエットにいいもの…これです。こんにゃく麺。このこんにゃく麺に野菜など好きな具をのせて付属のタレとそれにぽん酢や黒酢、お好みのドレッシングなんかをかけて今日のお昼はレンチンなすとサニーレタス新…
娘のご飯胡麻おかかおにぎり筍と油揚げと蒟蒻の煮物鶏胸肉のサラダ塩鶏だしすいとんみかんアタシのご飯鶏胸肉と豆腐のサラダ筍と油揚げと蒟蒻の煮物塩鶏だしすいとんサラダメインで米は食べず炭水化物はすいとんでマジで本気出さないと痩せないでもたまには…
昨晩は体が怠かったのか20時半には寝ちゃいましたそしたら今朝４時半に目が覚めたwなので娘を７時前には起こしていつもよりちょっと早目の朝ご飯昨日午後の診察で病院へ行って来ました。やはり血圧が高過ぎるので薬を飲みましょう！とそれと朝と夜決まった時…
こんばんは⭐お昼ご飯も晩ご飯も食べ過ぎました😵💦ダイエットは何処へやら～(-ω- ?)＊ぽんちゃん餃子 (前に頂いて半分残ってた物)＊大根人参椎茸蒟蒻鶏肉の煮物 (一昨日の残り物)＊白菜の漬け物＊ワカメえのきネギの味噌汁＊みかん餃子少し焦がしちゃいました本…
こんばんは今日は昨日食べ過ぎた分を少しでもリセットしようと思いまして…買ってから一度も使ってなかったタジン鍋でヘルシーにお刺身用のつばすとお野菜蒸しましたもやし、水菜、えのき、パプリカ…蒸したパプリカが甘くて美味しかったあとは～お友達から頂…
