天津飯椎茸とネギとカニカマの天津飯じゃばら胡瓜のキムチ合えサラダ、白菜とワカメの味噌汁娘もアタシも帰宅後は お腹ペコペコ。お腹空きすぎて沢山食べちゃうのを今日は腹八分目でやめときましたとりあえず運動する時間と元気が ないので食事を気をつけま…

晩ご飯こちらは娘の＊焼き鮭＊納豆＊きんぴら(ごぼう人参しらたき椎茸)＊カクテキと沢庵＊キャベツ油揚げワカメの味噌汁こちらはアタシの 鮭は半分こです。 量もほぼ一緒。 なかなか痩せませんなぁ〜😒

＊俵おにぎり＊沢庵＊アジフライ＊めかぶ＊枝豆＊具沢山味噌汁(大根、小松菜、人参、竹輪、椎茸)＊アボカドサラダ でした♪⸜(*˙ᗜ˙*)⸝

冷蔵庫に１玉だけ残ってた麺で焼きそばランチ🍴麺類はいつも１玉を娘と半分こで食べます。 ２玉じゃ多いし１玉じゃ微妙に足りない なので野菜でかさまし😁 ま、腹八分目で調度いい✨

スーパーへ買い物行ったついでにセリアに寄ってハロウィンの物を少しだけ買って来ましたハロウィンの飾りはまだしませんが今年はお家でハロウィンパーティーしようかとパパがお休みの時に皆で仮装しようかな？(去年は何もしなかったし)その前にのんの誕生日…

炭水化物を少な目に！と昨日言われたばかりなのにメインが焼きそばってゆーね＊焼きそば＊新玉葱とスプラウトのサラダ＊大根ワカメ豆腐の味噌汁＊イチゴでしたΨ(￣∇￣)Ψ焼きそばの麺は娘と１玉を分けて食べたので炭水化物は控え目なはず。お野菜たっぷりでよ…