脂と糖😅

 お肉様❤

オージービーフのカットステーキと白飯🍚

 本日副菜なし(笑)

パパが休みで友達とご飯行ったので

娘と食べたい物を😊

娘のリクエストはステーキ🥩でした😄

お肉をいっぱい食べたいとの事で

いつもなら１枚を２人で食べるのですが

今日は１人１枚🥩✨

たらふくお肉を食べました😆

(米沢牛じゃないけどねw)

大満足❤

食後のデザートは

ナポー😊

 パイナップルは食物繊維たっぷりで

 糖質をエネルギーに変えるビタミンB1

タンパク質と脂質をエネルギーに

変えるビタミンB2は代謝を活発に

してくれるそう。

タンパク質分解酵素｢ブロメライン｣は

食後に食べると消化を助けてくれる

 働きがあると。

なので、今日のカロリーは０じゃ😆